いま向き合って解ったのは、肉体改造とは精神改造なんだね。びっくり それもかなり価値観が変化してる、相当。別人が自分の中に入って来たような感覚が明らかだ。 写真変わるの必須

精神が、ずーーーと内側へ向くよい傾向でここ一ヶ月で体重がマイナス４〜５kg減、体脂肪がマイナス５％減だったのに、ひょんなことから、ちょびっと外への依存と執着が顔をだし若干体重が増え、気持ちも若干アップアップ。。 精神的なリバウンドはあるね、特…